aktive + inner-aktive bewegung
Andrea Stern
Fitness - Kinesiologie - Breathwork - Meditation
In Bewegung zu bleiben - sowohl aktiv als auch
inner-aktiv - ist der Schlüssel zur Veränderung
für ein kraftvolles und stabiles Leben.
Wir leben in einer Welt, die von einem ständigen Wandel und sehr hohen Anforderungen geprägt ist. Permanente und vor allem dauerhafte Herausforderungen bringen deinen Körper in ein Ungleichgewicht. Es ist mehr denn je von entscheidender Bedeutung, sowohl beruflich als auch persönlich resilient zu sein. Wir brauchen Momente der Ruhe und des Innehaltens, um ein bejahendes Lebensgefühl wahrzunehmen und schätzen zu lernen.
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Du willst etwas verändern, weißt aber nicht wie.
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Dein sportlicher und geistiger Ausgleich fehlen dir, kannst dich aber dazu nicht mehr aufraffen.
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Dein Leben fühlt sich grau und nicht mehr bunt an.
Wann hast du dir das letzte Mal die Frage gestellt:
Was will ICH ?
Denk daran – du hast es in der Hand:
Lass nicht andere über dein Leben bestimmen!
Übernimm die Verantwortung und die Kontrolle für deine Handlungen, treffe die Entscheidung für dich, unabhängig und frei von äußeren Zwängen und Einflüssen.
bist du in deiner mitte und gut ausgerichtet -
bist du in einer gesunden Balance!
Deine mentale, physische und emotionale Balance ist die Basis für Stabilität, innere Stärke, um mit den Herausforderungen des Lebens auf eine gesunde Weise umzugehen. Wie wir die Welt um uns herum erleben und darauf reagieren, spielt durch deine persönliche Wahrnehmung und einem gesunden Körpergefühl eine sehr bedeutende Rolle.
emotionaler körper
Der emotionale Körper ist für deine Empfindungen zuständig. Unsere Gedanken sind sehr stark von unseren Gefühlen und Emotionen abhängig und so erschaffen wir auch hier unsere Realität. Darum handeln wir oft anders – als unser Herz es vielleicht möchte oder unsere Sehnsucht es sich wünscht.
mentaler körper
Dein mentaler Körper ist das Zentrum unseres Verstandes, unserer Gedanken und Selbstreflektion. Du entwickelst hier ein tieferes Verständnis deiner eigenen Persönlichkeit und Werte zu erkennen, persönliche Stärken und Schwächen wahrzunehmen. Die Selbstreflektion ermöglicht dir aktiv an der eigenen Entwicklung zu arbeiten.
physischer körper
Dein physischer Körper sorgt für deine körperliche Stabilität. Durch eine bewusste und gesunde Lebensweise wird deine Stabilität des Körpers verbessert und erhalten, was zu einer besseren Lebensqualität und Leistungsfähigkeit führt, sowie deine geistige Gesundheit fördert.
